Equinácia

"Os índios americanos foram, provavelmente, os primeiros a usar a equinácia, uma planta herbácea originária da América do Norte. Usavam-na sobretudo para cicatrizar feridas e para picadas de serpentes. Hoje em dia, embora os seus usos sejam sobretudo outros, a equinácia é cada vez mais usada pelos ocidentais. A raiz da echinacea purpurea é essencialmente usada em produtos medicinais, sendo conhecida pelas suas propriedades de combate a gripes e constipações.
A Echinacea é um género botânico pertencente à família Asteraceae, constituído por nove espécies, sendo a echinacea purpurea a mais usada a nível medicinal. A planta é arbustiva, chegando a atingir cerca de 60 cm de altura. As suas folhas são lanceoladas, grosseiras e opostas. As flores apresentam-se com pétalas brancas ou rosadas e o núcleo amarelo.
O termo “equinácea” deriva do grego que significa ouriço-cacheiro, devido ao aspecto do cone central da flor.
Os constituintes químicos da equinácia são o ácido caféico, ácido chicórico, polialcanos, polissacarídeos, tusselagina, acetato de bornil, alcamídeos, borneol, cariofileno, cinarina, equinacosídeo, isotussilagina.
Segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Connecticut, nos Estados Unidos, publicada na revista científica The Lancet Infectious Diseases, o consumo da equinácia pode reduzir em 58% as hipóteses de desenvolver constipações. O mesmo estudo, dirigido por Craig Coleman, indica ainda que a equinácia reduziria também o tempo de duração das constipações.
A equinácia é, pois, tradicionalmente utilizada em situações de gripes, constipações, rinites e sinusites, uma vez que estimula as defesas naturais do organismo. No entanto, o seu efeito é, sobretudo, preventivo.
Tem ainda propriedades protectoras do aparelho respiratório. É útil em casos de convalescença, sobretudo nos casos de infecções causadas por bactérias e vírus. É também usada em afecções cutâneas e herpes. Como a planta é capaz de aumentar a capacidade de resposta do sistema imunológico, é aconselhada para todos os tipos de infecções virais, bacterianas e por fungos, pois proporciona maior produção de anticorpos e glóbulos brancos.
A equinácia pode ainda favorecer a regeneração do tecido conjuntivo e da cicatrização. Como tal pode ser útil em casos de feridas, queimaduras e acne. É também referida como sendo anti-inflamatória e como tendo propriedades antibióticas.
Encontra-se à venda sob a forma de infusão, cápsulas, xarope e tintura, e pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e parafarmácias.
A equinácia é, geralmente, mais eficaz em forma de tintura (tomar 15 a 20 gotas, diluídas em água ou sumo, uma ou duas vezes por dia). As tinturas administradas a crianças têm de ser muito diluídas, e deve usar-se metade da dose recomendada aos adultos. Não é aconselhada a grávidas, pessoas com problemas gástricos ou com doenças auto-imunes.
Por ser uma planta sobre a qual a Fitoterapia ainda não descobriu todas as suas características, por precaução e para um uso eficaz da equinácia, recomenda-se que seja tomada apenas durante dez dias seguidos, podendo repetir-se o tratamento mensalmente, se necessário."

In Centro Vegetariano

As imagens da semana

Fui, pela primeira vez, ao Museu da Música (no Alto dos Moinhos - Lisboa) assistir a um concerto com solistas da Metropolitana (com entrada livre).
Apesar de ser muito pequeno e com poucas peças, tendo em conta a imensidão que a temática da Música abrange, gostei da organização e do espaço.
Espero que continuem com mais actividades de entrada livre e, quem sabe, um possível incremento de instalações brevemente.
Boa semana!

As surpresas da semana

1 - Joana Martins foi para o Egipto há três anos. Hoje é uma diva da dança do ventre.

2 - Nada de novo: Governo não vai recuar no programa nacional de barragens.

3 - A Zon Lusomundo leva-te à Isla Mágica em Sevilha: escreve uma frase criativa com "Planeta 51" e "ZON Lusomundo" e envia-a para marketing.cinema@zon-lusomundo.pt. A frase mais criativa vencerá uma fantástica viagem para 4 pessoas durante um fim-de-semana à "Isla Mágica" em Sevilha (até 24 de Novembro 2009).

4 - Um grupo de alunas do curso de Dietética da Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Bragança pede a sua colaboração na investigação: "Influência do regime alimentar na sintomatologia da menopausa". Basta responder ao questionário, com o intuito de avaliar os sintomas da menopausa em vegetarianas e não vegetarianas, pelo qual apenas poderão responder a este questionário, mulheres na menopausa independentemente do seu regime alimentar.

5 - Mais um pequeno contributo: As Árvores Crescem Sós.

6 - Muitas instituições não têm possibilidade de sobrevivência.

7 - The Holy Sepulchre Jerusalem (360º).

8 - Nesta época festiva a BoConcept dá-lhe a oportunidade de criar e ganhar o seu próprio copo.
Os 6 trabalhos vencedores serão produzidos e comercializados em todas as lojas Boconcept pelo mundo. Pode ganhar um conjunto com os 6 copos vencedores e um cadeirão Imola em tecido ou pele à sua escolha.
Para participar, utilize o software online para criar o seu desenho ou, em alternativa, pode descarregar o modelo do copo BoConcept, criar um desenho no seu programa de edição preferido e voltar a carregar o projecto no site da campanha (até 31 Dezembro 2009).

9 - Small is Beautiful!

10 - Uma receita deliciosa: Tarte de Banana.

11 - Os segredos do cérebro feminino. Pensamos pouco em sexo, falamos demais e ouvimos melhor. Estas são apenas algumas características do nosso cérebro que deitam por terra a teoria de que homens e mulheres são iguais. Os homens são mais calados, têm dificuldade em expressar emoções e orientam-se melhor. As mulheres são faladoras, fazem mil coisas ao mesmo tempo e perdem-se ao virar da esquina.

12 - Pão Fresco todos os Dias: 11 Receitas de pão, para saborear a qualquer hora do dia.

13 - Seja criativa e crie acessórios divertidos para as suas princesas. Uma simples bandolete adornada com flores será algo que as meninas vaidosas irão adorar.

14 - O blogue Leituras das Marias, em conjunto com a Editorial Presença, tem para oferecer 3 exemplares do livro “A Prenda” (até de 17 Novembro 2009)

15 - Vaticano em busca de vida fora da Terra.

16 - Participe: Envie um Abraço!

Sons

Bliss - The Hope

Uma banda extraordinária, um CD fenomenal!

Comissão Europeia classifica batata doce de Aljezur como produto protegido

"A Comissão Europeia classificou hoje em Bruxelas a batata doce de Aljezur como produto de indicação geográfica protegida (IGP), passando esta a estar protegida oficialmente.
A classificação da batata doce de Aljezur vem afirmar ainda mais a importância deste produto neste concelho algarvio que até já tem direito a um festival com o seu nome. O Festival da Batata Doce de Aljezur decorre há alguns anos na vila, entre os meses de Outubro e Novembro.
Neste festival é possível provar batata doce confeccionada de diversas formas, quer seja frita, assada ou cozida, ou ainda comprar o produto ao natural.
A lista de produtos de denominação de origem protegida e IGP integra já 850 itens oriundos da União Europeia. Juntamente com a batata doce de Aljezur, ganharam hoje a classificação de produto de indicação geográfica protegida um salame italiano «Ciauscolo» e um pão espanhol."

In Sapo Local - 17 Agosto 2009

Carris vai oferecer milhares de livros para "tornar as viagens mais agradáveis"

"A Carris vai passar a oferecer mensalmente nos seus autocarros e eléctricos 25 mil livros de bolso com capítulos ou excertos de obras literárias para "tornar as viagens mais agradáveis" e incentivar o gosto pela leitura.
Até ao final de 2010, ano em que ganhará maior dimensão com novas iniciativas, o projecto "Ler entre Linhas" vai incluir a distribuição, durante um ou dois dias, de parte de uma obra lançada pela editora Objectiva aos passageiros dos 750 autocarros e 55 eléctricos da sua rede.
A lista de livros ainda não está fechada, mas o primeiro, a ser oferecido no próximo dia 19, já está escolhido: "Querido Gabriel", no qual Halfdan Freihow descreve a complexa relação com o filho mais novo, a quem foi diagnosticado autismo aos três anos.
O escritor norueguês vai inclusive estar em Lisboa para a apresentação do projecto, na quinta-feira.
"O objectivo é criar mais uma acção concreta de melhoria do tempo de circulação nos nossos veículos. Pretendemos despertar os clientes no período de circulação, tornar a viagem mais agradável", explicou à Lusa o secretário-geral da Carris, Luís Vale.
Segundo o responsável, a empresa tem procurado conhecer os hábitos e gostos dos clientes, querendo agora despertar o interesse dos passageiros para a leitura.
Luís Vale sublinhou que o "Ler entre Linhas" está integrado numa estratégia de marketing centrada numa "atitude multi-sensorial", onde se apela às emoções e à sensibilidade humana.
O novo "jingle" que se pode ouvir nas lojas da transportadora ou as fragâncias com aromas típicos de Lisboa que chegaram no ano passado aos veículos são exemplos dessa linha de gestão.
"Tudo isto se insere numa lógica de reposicionamento da marca e de captação de novos mercados e achamos que estamos no caminho certo. Havia uma quebra continuada do número de passageiros e em 2008 esta curva inverteu-se e já é positiva", referiu o secretário-geral, acrescentando que, mais do que um prestador de um serviço, quer ser "um agente activo de mobilidade na cidade".

In Jornal I Online

Dia de São Martinho - 11 de Novembro
Lenda de S. Martinho
(post repetido)

"Antes de baptizado e convertido ao Cristianismo, S. Martinho foi na mocidade soldado das legiões do Imperador Juliano.
Certo dia, sob o vendaval e a neve, equipado e armado, montado a cavalo, S. Martinho viu um mendigo seminu, tiritando de frio, estendendo para ele a sua pobre mão ossuda e congelada.
O Santo parou o cavalo, tomou com caridade a mão desse abandonado e, em seguida, tomou da espada, cortou pelo meio a sua capa de agasalho, deu metade dela a esse miserável peregrino e, envolto na outra metade, sacudiu a rédea e prosseguiu através da tormenta, do vento e da neve.
Subitamente, porém, no caminho do soldado, a tempestade desfez-se, amainou o tufão e a geada, o céu descobriu instantaneamente, como por encanto, a sua profundidade límpida e azul, e um sol acariciante e resplandecente inundou a terra de alegria e vestiu de luz e calor esse cavaleiro caridoso.
Deus, reconhecido, para que não se apagasse da memória dos homens a notícia deste acto de bondade, praticado por um dos seus eleitos, dispôs que em cada ano, na mesma época em que S. Martinho se desfez da metade da capa, por alguns dias se interrompesse o Inverno, cessasse o frio, sorrisse o céu e a terra, e um calor saudasse a natureza, sempre insensível à vontade dos homens, em memória daquele que, em certo dia, humilde soldado, trotando a sós por um caminho, desafiou e venceu a fúria insuperável dos elementos."

In site Web Educom.pt

1 - A Rota das Castanhas
2 - O dia de São Martinho: comemorações e tradições
3 - A Aventura da Castanha e do Medronho

SOS! Criança – A infância está em risco!
Participe. Junte-se a Nós!
Aldeias de Crianças SOS de Portugal
Rua José Dias Coelho, 40, r/c Dtº
1300-329 Lisboa
Tel.: 213616950
portugal@aldeias-sos.org
www.soschildhood.org/pt

"Cada criança deve ter o direito a uma infância feliz com amor, um lar e uma família – mas não é o caso em muitas partes do mundo. Milhões de crianças sem família ou sem alguém de confiança que cuide delas, sofrem todos os dias. Queremos sublinhar quanto importante é para as crianças ter uma infância feliz.
A campanha “SOS! Criança” está espalhando a mensagem que nós e os nossos amigos em Portugal e no mundo, estamos comprometidos em proporcionar um melhor futuro e uma infância feliz a todas as crianças. Hoje, no futuro, em todo o mundo.
Ajude a tornar o mundo cheio de momentos de infância felizes!"

PARTICIPE. JUNTE-SE A NÓS!

In newsletter Aldeias de Crianças SOS de Portugal (4.11. 2009)

Doentes terminais: vontade de morrer em casa esbarra com falta de meios das famílias

"Para muitos doentes terminais, morrer em casa é uma “ambição” que esbarra com a renitência e falta de capacidade das famílias para acolher quem precisa de cuidados caros e complicados, segundo disseram à Lusa responsáveis do sector da solidariedade.
O presidente da União de Misericórdias Portuguesas, Manuel Lemos, referiu que “morrer em casa é uma ambição para muita gente”, mas “às vezes os familiares acham, e bem, que se estiverem no hospital as pessoas duram mais tempo e preferem colocá-las lá”.
“A realidade é que é muito difícil ver um ente querido a definhar. O ideal seria poder colocá-los em unidades sem a frieza e a tecnicidade de um hospital”, sustentou, defendendo uma solução de “equilíbrio”.
“Se as unidades de cuidados paliativos forem colocadas junto das comunidades, numa lógica de proximidade, isso será muito bem feito”, disse Manuel Lemos, afirmando que as misericórdias são as mais capacitadas para as receber, embora até agora se assista a uma “concentração” daquelas unidades nos hospitais públicos.
“É capaz de ser um bom equilíbrio, as pessoas têm cuidados de saúde e continuam próximas dos seus familiares”, argumentou.
Quanto ao presidente da Confederação Nacional das Instituições de Solidariedade, o padre Lino Maia disse à Lusa que é “compreensível” a vontade de um doente terminal de morrer em casa, mas “ao mesmo tempo as famílias têm dificuldade em acolhê-lo”.
“As famílias sentem-se impotentes, porque os doentes precisam de cuidados 24 horas por dia, precisam de tempo, meios especiais que muitas vezes são demasiado caros”, afirmou, destacando também a necessidade de uma “rede de cuidados e apoio a doentes terminais”.
“Penso que não é uma vontade recente. Quando percebem que chegou o fim dos seus dias, as pessoas quase todas pedem para morrer em casa, porque a associam aos seus afectos e a solidão num momento terminal torna-se ainda mais compungente”, frisou.
Morrer no hospital pode ser “uma morte solitária no meio de muita gente, onde se está aglomerado, muitas vezes sem espaço para exprimir a dor sem incomodar os outros”, apontou.
Quanto aos hospitais, Lino Maia afirmou compreender que “procurem canalizar os doentes terminais para suas casas, porque é também a vontade das pessoas”.
Para o sacerdote, “os hospitais vão mostrando que entendem que ali só devem estar pessoas que podem ser tratadas com alguma esperança, ao contrário das situações em que não há mais nada a fazer a não ser cuidados paliativos”.
“Ao terminar os seus dias no meio daquilo que se criou e entre quem se amou, a pessoa sente-se livre e aconchegada”, rematou."

In Público

As imagens da semana

Em estado caótico.... com duas semanas de atraso...
Esperemos, esta semana, ficar actualizados.
Obrigado pela compreensão!

As surpresas da semana

1 - Agir para Desenvolver (Projectos de Esperança).

2 - Registe-se no site e ganhe uma amostra grátis de Advanced Night Repair de Estée Lauder.

3 - A população de roazes-corvineiros do rio Sado, em Setúbal, atrai anualmente largos milhares de turistas, nacionais e internacionais.

4 - Live Olifant Geboorte TV.

5 - Os designers Kim Hyo Jin e Seol Ah Sun desenvolveram um produto capaz de extrair água potável a partir da evaporação das folhas das árvores. O Savior Bud é preso na base das folhas e, em quatro horas, absorve o suficiente para um copo de água. A intenção dos criadores é utilizar o produto em locais carentes de estrutura básica, como nos arredores da África.

6 - Os tons ricos das folhas de Outono dão a este bonito napperon um visual quente e de grande beleza.

7 - Passatempo Oumou Sangaré: o prémio consiste num convite duplo para assistir ao concerto de Oumou Sangaré dia 14 de Novembro no Centro Cultural de Belém, em Lisboa (participe até 12 Novembro 2009).

8 - Apesar da actual conjuntura de (ainda) recessão económica, a maioria dos europeus é a favor da ajuda aos países em desenvolvimento. Portugal é um dos países que mais defende a manutenção dos compromissos assumidos pela União Europeia sobre esta matéria, com 93 por cento a considerarem a ajuda ao desenvolvimento “importante” ou “muito importante.

9 - Mónica está na lista dos mais talentosos cientistas da Europa.

10 - Muito bonito: Gatos em vinil autocolante.

11 - Sardinha portuguesa vai ser certificada! Sabia que a pesca da sardinha pela arte do cerco em Portugal está em vias de ser certificada como uma pescaria sustentável pelo Marine Stewardship Council. A certificação, cuja confirmação oficial é esperada até ao final do ano, será a primeira atribuída a uma pescaria portuguesa.

12 - Ofertas ACTIVA para mês de Novembro: para participar ONLINE, clique nas imagens e preencha o formulário.

13 - Pista Mágica: Escola de Voluntariado.

14 - Existem três tipos principais de auscultadores: extra-auriculares, auriculares e intra-auriculares.

15 - Sem Árvores em Lisboa.

O que faz com os seus cabos?
Associação Abraço
Largo José Luís Champalimaud, n.º 4 A
1600-110 Lisboa
Tel: (+351) 21 799 75 00
Email: geral@abraco.pt
www.abraco.pt/casasercrianca

clique na imagem para ampliar

"Foi lançada pela Abraço, no passado dia 23 de Setembro, a Campanha de Recolha de Cabos Eléctricos, no Centro Comercial DOLCE VITA TEJO.
Esta acção tem como objectivo a recolha de cabos eléctricos, sem qualquer utilidade, que serão enviados para reciclagem.
As verbas revertem na íntegra para a reconstrução da Casa Ser Criança, que será um Centro de Acolhimento e Apoio a crianças, cujos pais são portadores de VIH/SIDA.
A Abraço tem como grandes parceiros nesta iniciativa, a Chamartin Imobiliária, que, através dos Centros Comerciais Dolce Vita, serão centros de recolha/depósitos de cabos, e ainda os CTT, através do Programa de Exclusão contra a Pobreza.
Qualquer pessoa pode enviar os seus cabos via CTT gratuitamente, de qualquer ponto do país, utilizando as caixas solidárias disponibilizadas para o efeito.
Contamos com colaboração!!!"

In site Associação Abraço

Levanta os Braços como Antenas para o Céu + Beautiful People
6 e 7 de Novembro 2009, às 21h00
Grupo Dançando com a Diferença
Teatro Camões
Passeio do Neptuno - Parque das Nações
1990-193 Lisboa
Telf.: 218923470
Preços bilhetes: 5€; 15€; 30€ (3 companhias)
www.cnb.pt

Levanta os Braços como Antenas para o Céu
"Fugir ao padrão do ser funcional dos 20 aos 50. Fugir ao padrão do ser funcional dos 20 aos 50.
Trabalhar com corpos sem esconder as suas diferenças e dificuldades. Explorá-las.
Desmanchar o medo e confrontar os limites, os deles e os meus. É como pegar numa equação e mudar-lhe o sinal. É descobrir o ponto de cruzamento que existe entre tudo e todos.
É perceber melhor o espectáculo inteiro do mundo.

Coreografia - Clara Andermat
Música Original - Vítor Rua
Figurinos - Clara Andermatt em colaboração com Maurício Freitas
Desenho de Luz - Clara Andermatt em colaboração com Maurício Freitas

Beautiful People
A declaração do desejo é um direito que habitualmente reconhecemos uns aos outros.
A proposta de Rui Horta para o Grupo Dançando com a Diferença devolve-nos esse desejo e leva-nos a reflectir até que ponto estamos preparados para aceitar os desejos dos outros corpos.[...]

Concepção, Textos e Coreografia - Rui Horta
Banda Sonora Arranjos - Tiago Cerqueira
Figurinos - Rui Horta
Desenho de Luz - Rui Horta"

In site CulturaOnline

Associação Animais de Rua
Número Solidário
760 300 161 (0,60€ + IVA, preço fixo e unitário)
www.animaisderua.org

"Olá a todos!

Vimos falar-vos de uma nova forma de ajuda à Animais de Rua: o Número Solidário.
Ao ligar para o 760 300 161 (0,60€ + IVA, preço fixo e unitário), está automaticamente a ajudar um animal necessitado.
É uma forma prática, simples, económica e eficaz de dar o seu contributo para ajudar animais em risco de forma regular!
Fica a sugestão: ligue uma vez por semana para o nosso Número Solidário e, por menos de 1€ semanal, ajude-nos a esterilizar e tratar um número maior de animais.
Ajude-nos a divulgar esta iniciativa! Obrigado. "

In Newsletter Animais de Rua - 03.10.2009

Hotel Golfe Mar - Vimeiro
Especial Mês da Castanha
1 a 27 de Novembro de 2009
Praia do Porto Novo
2560-100 Maceira
Tel: +351 261 980 800 +351 261 980 800
E-mail: reservas.golf.mar@eav.pt
www.hotelgolfmar.com

clique na imagem para ampliar

Pacotes ao seu Sabor (1 Castanha igual a 1 Noite):
2 a 5 Castanhas: €49,50
6 ou mais Castanhas: €45,00

Oferta Especial de Boas Vindas.
Prova de Castanhas e um Cálice de Jeropiga por pessoa e Pacote.
Política de Crianças: Grátis até aos 10 anos - 1 por quarto.
20% Desconto no SPA em programas de bem-estar.
No Nosso Restaurante propomos: Um Buffet de sobremesas alusivo ao Tema da Castanha.
Preços com IVA incluído. Programa não válido para grupos.

In site Hotel Golf Mar

Há mais de 100 mil casas desocupadas à venda em Portugal
A maioria dos imóveis nunca foram habitados. Estão sobretudo nas periferias das grandes cidades

"Portugal tem mais de 100 mil casas vazias que ninguém consegue vender. São casas-fantasma que nos últimos anos se multiplicaram nas periferias das grandes cidades, em especial Lisboa e Porto, à espera de uma classe média baixa a quem os bancos fecharam a porta. Muitas ainda estão por estrear quando as tabuletas a dizer "vende-se" começam a enferrujar.
"A maior parte nunca foi ocupada, e se se mantiverem desocupadas estas casas vão-se estragando de dia para dia", sublinha Luís Lima, presidente da Associação de Profissionais e Empresas de Mediação Imobiliária de Portugal (APEMIP), em entrevista ao i. "Não foram pensadas para o arrendamento, e os promotores não as põem nesse mercado porque não funciona", adianta o responsável, que tem vindo a alertar para a necessidade de alterar a legislação aplicável.
Apesar de haver um aumento substancial na procura por arrendamento, cerca de 50% nos primeiros nove meses do ano, a concretização efectiva teve um aumento de apenas 2%. Porquê? "O valor das rendas é incomportável", explica Luís Lima, justificando esta aparente contradição com o enorme risco tomado pelo proprietário. Não só tem uma carga fiscal muito elevada como é obrigado a investir na manutenção do imóvel - sem ter garantias de que o inquilino é despejado rapidamente quando deixa de pagar. Luís Lima frisa que muitos proprietários transferem esse risco para o valor da renda, que acaba por ser demasiado elevado e gera o incumprimento.
Esta situação, aliada à retracção dos bancos na concessão de crédito, originou o cenário peculiar das casas-fantasma. Luís Lima acredita que no final do ano o número de imóveis vendidos vai baixar cerca de 10%, passando de 170 mil em 2008 para algo como 150 mil casas transaccionadas este ano. No entanto, o volume de negócios gerado pelo sector vai crescer. Como se explica este fenómeno? "O mercado médio alto vende-se bem. E mais: a banca está completamente disponível para financiar", detalha o presidente da APEMIP.
Uma das soluções para este problema, além da mudança de lei no arrendamento, pode estar na intervenção do governo. "O parque está construído e o Estado devia pensar se vale a pena continuar a construir habitação social", afirma Luís Lima, para quem muitas destas casas poderiam servir para o alojamento das famílias carenciadas.
Por outro lado, o responsável das empresas de mediação defende que os construtores terão de se virar para outros nichos de mercado, tais como o da habitação para seniores - que têm necessidades específicas devido à idade - e para jovens, que precisam de casas pequenas e baratas enquanto fazem a transição da casa dos pais para a vida adulta. "Todo o promotor que construir sem saber o que as pessoas querem comprar cometerá um erro", avisa o presidente, salientando que "o mercado nunca mais será dominado pela oferta e sim pela procura". Além disso, reflecte, "não se pode pedir por um imóvel usado um valor mais elevado que uma casa nova no mesmo sítio. Tem de custar 30% ou 40% menos". A expectativa de valorização eterna das casas tem os dias contados."

Ana Rita Guerra, Publicado em 31 de Outubro de 2009
In Jornal I

As imagens da semana

Actualizado o post das imagens da semana passada!!
Estou a apanhar o Tempo!
:-)

As surpresas da semana

1 - A Linha do Tua no jornal “As Artes entre as Letras”.

2 - A família do Jardim Zoológico de Lisboa tem mais um membro. Trata-se de uma cria de Calau Trombeteiro, uma espécie de ave que tem tanto de rara como de curiosa. E o Zoológico não podia estar mais orgulhoso deste feito, pois torna-se assim uma das poucas instituições do mundo a conseguir ultrapassar as dificuldades de reprodução sob protecção humana desta espécie.

3 - Passatempo A Vida é Bela: Conte-nos a sua Lifetime Experience (até 6 de Novembro 2009).

4 - Uma receita muito simples e saborosa: Tarte de Maçã.

5 - Uma viagem à região francesa de Auvergne em jeito de road movie. Dez cenas intensas rodadas ao ar livre num palco verde repleto de vulcões adormecidos, lagos profundos e montanhas habitadas por cavalos selvagens. Em tempos, o mundo já deve ter sido um lugar assim.

6 - Juntamente com a Editorial Presença, temos 3 exemplares do livro "A Melodia do Adeus" de Nicholas Sparks para oferecer aos leitores do blog. O primeiro contemplado receberá um livro autografado pelo escritor. Os vencedores irão ainda receber um saco promocional do livro (até 3 de Novembro 2009).

7 - Maria da Conceição, assistente de bordo da Emirate Airlines, tem mudado a vida de centenas de crianças no Bangladesh. Conheça a história do Anjo de Daca.

8 - Orquestra Metropolitana de Lisboa.

9 - O Visit Portugal oferece um fim-de-semana para duas pessoas no Hotel Faro, no Algarve. Responda a uma questão e Boa Sorte!

10 - A Casa Decor 2009 abre ao público no próximo dia 6 de Novembro e ‘habita’ até 6 de Dezembro o nº 19 da Praça do Príncipe Real, em Lisboa.

11 - Desta vez, é o seu animal de companhia que o leva a passear. Temos 4 fins-de-semana em turismo rural para oferecer, para si e para ele, na Quinta da Dourada, no Parque Natural de S. Mamede, Portalegre. Registe e faça upload de uma foto do seu animal de companhia e habilite-se a ser um dos vencedores. Ao fazer o seu registo, oferece 1 dia de alimentação a um animal abandonado da Liga Portuguesa dos Direitos do Animal."

12 - Elephants Never Forget a Friend.

13 - Já pensou ter em sua casa uma estante BILLY personalizada por Marcelo Rebelo de Sousa, Fernando Alvim ou pelo Zé Pedro dos Xutos&Pontapés? No âmbito da comemoração dos 30 anos da estante BILLY - que desde a sua criação já vendeu mais de 41 milhões de exemplares - a IKEA promove um Leilão Solidário, em que serão colocadas em licitação 10 estantes personalizadas por nomes bem conhecidos de todos (até 6 de Novembro 2009).

14 - Menos um carro!

15 - Queremos eleger as cinco melhores histórias sobre 'Natais inesperados'. Envie-nos um email para siteactiva@impresa.pt e relate-nos, em cerca de 1000 caracteres, um episódio curioso, dramático ou surpreendente que tenha sucedido na sua vida nesta altura do ano. As melhores 5 histórias ganham um conjunto de champô e condicionador Franck Provost e as suas autoras ainda podem vê-la publicada na revista ACTIVA.

16 - A National Geographic Society (NGS) divulgou uma nova lista de destinos turísticos sustentáveis, com base numa recente avaliação para a qual contribuíram mais de 400 peritos especialistas em diferentes áreas do turismo, que coloca o Vale do Douro no 7.º lugar do ranking europeu - e 16.º mundial, entre 133 destinos, com 76 pontos (o máximo da pontuação foi 85 para os fiordes noruegueses).

17 - Uma importante reflexão: A Arvore Certa, Para o Local Adequado.

Petição aos supermercados para pôr fim à comercialização de espécies de peixe de profundidade
Vamos tomar uma atitude, assine esta petição!

"A Greenpeace, em parceria com outras ONG, nomeadamente a SPEA, está a lançar uma petição aos supermercados, pedindo que ponham um fim à comercialização de peixe capturado a grande profundidade e que garantam aos consumidores que todo o peixe que vendem é sustentável.
Se se interessa pela sustentabilidade dos nossos mares assine esta petição. Temos que aumentar a pressão sobre os supermercados!
Ajuda-nos a proteger um dos últimos refúgios da vida marinha do planeta!
Assina a petição aos supermercados para pôr fim à comercialização de espécies de peixe de profundidade.
Os habitats do mar profundo alojam criaturas misteriosas, frágeis e de crescimento extremamente lento. Escandalosamente, fora do nosso alcance físico e visual, navios de pesca industrial de meia dúzia de países, entre eles Portugal, estão a destruir a uma velocidade estonteante estes oásis das profundezas, por um retorno económico irrisório a nível global.
A pesca de profundidade é uma actividade inerentemente destrutiva, insustentável e ainda ineficiente. Muitas das espécies capturadas nem são utilizadas para consumo e são devolvidas ao mar já sem vida ou moribundas, enquanto os seus habitats foram irremediavelmente danificados pelo equipamento usado.
Pede aos supermercados classificados a vermelho no 2º Ranking da Greenpeace que assumam as suas responsabilidades e garantam que não vendem espécies capturadas a grande profundidade em alto mar."

In site Greenpeace

III Visita/caminhada na ZIF de Entre Douro e Sousa
(inclui almoço e magusto)
7 Novembro 2009 (inscrições até 5 de Novembro)
As inscrições são feitas através de preenchimento de formulário no site da Campo Aberto
www.campoaberto.pt

"A área a visitar
A Campo Aberto e a Zona de Intervenção Florestal de Entre Douro e Sousa (ZIF de EDS) realizam um passeio/visita de estudo na freguesia de Paço de Sousa. Esta freguesia, situada no vale do Sousa e integrada na ZIF, apresenta uma grande mancha florestal onde, embora predomine a floresta de produção, se encontram ainda valores naturais (faunísticos e florísticos) interessantes e dignos de serem visitados e protegidos. É precisamente nas margens e lameiros dos cursos de água que se pode encontrar uma grande biodiversidade e bosques ripícolas bem conservados. Na freguesia, como monumentos a merecer visita, tem-se o Mosteiro de Paço de Sousa, que integra a rota do românico.
As ZIF’s
Relembrar que as ZIF’s são uma forma jurídico-técnica encontrada pelo estado português para ordenar o território florestal e tentar pôr fim a anos de incúria e de más práticas. A ZIF de EDS, uma das primeiras a ser criada no âmbito de legislação específica nesta matéria, é constituída por cerca de 8000 hectares. Tem como objectivos gerais promover um desenvolvimento sustentável da floresta, contribuindo assim para um futuro mais promissor da actividade silvícola. Na persecução destes objectivos foram já concluídos e aprovados os Planos de Gestão Florestal e de Defesa da Floresta contra Incêndios. A Certificação da Gestão Florestal, em fase de implantação, irá contribuir para uma produção mais sustentável e para uma valorização económica dos produtos florestais da área ZIF.
Esta visita será mais uma oportunidade para os sócios da Campo Aberto ficarem a conhecer melhor a região, bem como, o processo de formação das ZIF’s e a importância que vão ter na organização da floresta portuguesa do futuro. O passeio vai incluir uma caminhada de cerca de 7 km, em plena natureza…

Programa (7 de Novembro)
8:15h – Encontro dos participantes (junto ao Café Velasquez)
8:30h – Saída do Porto (em regime de boleias partilhadas)
10:00h – Casa do Gaiato, com início da caminhada, de cerca de 7Km, em zona florestal e rural, na freguesia de Paço de Sousa
13:00h – Almoço na Casa do Gaiato, promovido pela ZIF-EDS
15:00h – Visita ao Mosteiro de Paço de Sousa (uma das jóias do românico)
16:00h – Apanha simbólica de castanhas, seguida de Magusto
18:00h - Regresso previsto.

Informações gerais
- A deslocação, entre o Porto e a Casa do Gaiato (em Paço de Sousa), cerca de 30 km, será efectuada em viaturas particulares, em regime de boleias partilhadas. No acto da inscrição indique se pode dar boleia e a quantas pessoas ou, em alternativa, se precisa de boleia.
- Chegada à Casa do Gaiato, (onde se pode estacionar) e início das actividades.
- Caminhada com cerca de 7 km de extensão.
- Almoço promovido pela ZIF-EDS, na Casa do Gaiato.
- Apanha simbólica de castanhas seguida de magusto.

Custo
O custo total da visita é de € 15 para sócios da Campo Aberto e de associações representadas na plataforma Convergir.
Caso ainda não seja sócio da Campo Aberto pode fazê-lo simultaneamente com a inscrição para a visita.
O custo total para não sócios é de € 20.
Nota: o preço inclui o seguro de acidentes pessoais, o almoço e despesas de organização."

Co-organização
Associação Florestal do Vale do Lima
Campo Aberto

In Campo Aberto

O génio feminino reside na sua capacidade de despertar os homens para si próprios, segundo Maryse Vaillant, psicóloga, autora de Comment aiment les femmes: Du Désir et des Hommes*. Uma revelação?

"As mulheres amam hoje de uma forma diferente?
Acho que são diferentes da imagem que se tem delas e que amam os homens na sua vida de uma forma mais matizada, complexa, sólida e construtiva do que se diz. Quis saber se, no seu modo de amar os homens, as mulheres perpetuam a velha tradição feminina de submissão e adoração do macho. E descobri, para minha surpresa, que ainda não se libertaram realmente dela. Encontrei mulheres sofisticadas e licenciadas que mimam os maridos, utilizam a coqueteria e escondem a sua inteligência. Para mim, isto é um enigma e recorri a Freud para tentar compreender. As suas análises continuam a ser muito pertinentes para interrogarmos as nossas paixões, as nossas pequenas e grandes fraquezas.

As mulheres são hoje mais autónomas que no tempo de Freud. Ao ler o seu livro, porém, fica-se com a sensação de que elas continuam a ter medo de ser abandonadas.
É verdade. Porque é que continuamos a ter necessidade do amor de um homem para nos sentirmos mulheres? Precisamos, em primeiro lugar, do amor de mãe para sermos capazes de amar, mas também de pensar e de nos abrirmos ao mundo. Este é o amor de base. Mas é a passagem pela casa “papá”, o olhar do pai, o conflito edipiano que dá à menina acesso às armas da feminilidade e aos instrumentos de sedução. A partir daí, o reconhecimento parece passar sempre pelos homens. É essa, sem dúvida, a origem do grande medo de ser abandonada, como se a mulher perdesse o seu estatuto de objecto de desejo para integrar o universo das mulheres marcadas e vulgares, como se, ao partir, o homem apagasse a luz e deixasse a mulher no escuro.

Mas não pensa que isso seja verdade, do ponto de vista social? Que mais vale ser solteira do que ter sido abandonada?
O estatuto de mulher abandonada continua a ser um velho modelo contrastante: “Seduzida e abandonada.” Mesmo quando são capazes de prover às suas necessidades, mesmo quando são fortes e sedutoras, a maioria das mulheres sentem-se, lá no fundo, desvalorizadas se forem deixadas, ainda que por um homem medíocre. É espantoso…

O que mudou então no amor das mulheres pelos homens?
Antes, o amor funcionava com base no modelo de protecção. As raparigas procuravam um marido forte, mais maduro que elas, que lhes desse dinheiro, notoriedade e conforto material, um homem que as protegia e fazia delas mães, acantonando-as em seguida no seu espaço doméstico. Acontece que este modelo antigo continua a ser muito forte, o que não deixa de ser intrigante. Ao mesmo tempo, o amor tornou-se mais narcisista. A sociedade estende às mulheres o espelho da sedução para encontrarem a sua identidade. Continua a propor-lhes que sejam belas, jovens e suficientemente inteligentes para se calarem. Muitos jovens casais nascem de um amor narcisista: cada um procura-se no olhar do outro, cada um vê no outro um alter ego. É uma forma de amor muito estimulante e apaixonada, mas estes casais fracassam frequentemente porque, passado muito pouco tempo, a mulher acha que se sacrificou e não teve espaço para ser ela própria. Apesar de tudo, penso que o génio das mulheres continua a consistir no que o seu amor dá aos homens.

“Fazer despertar os homens para si próprios”: na sua opinião, é aí que reside o verdadeiro amor das mulheres?
Sim. Sempre se disse que um homem se “fazia” identificando-se com o pai e se construía depois na competição e no confronto com os seus pares. É verdade, mas não basta. Muitas vezes, são as mulheres que “fazem” um homem. E, paradoxalmente, não são as mães. A mãe faz do filho um filho, não um homem. Ele só se torna realmente um adulto responsável, leal, fiel e corajoso por intermédio dos seus encontros com outras mulheres. O génio feminino reside inteiramente nessa capacidade maiêutica de fazer despertar o homem para si próprio. Basta não nos vermos como um objecto, mas como uma pessoa, e tratarmos o homem que amamos da mesma maneira. Com uma mulher assim, o homem fica. Ela faz tudo para que a sua relação seja viva e inteligente, através da palavra e da partilha. Não utiliza subterfúgios para o prender. Uma mulher pode fazer despertar para si próprio um homem mais velho do que ela, ou mais novo.

Precisamente: parece emergir do seu livro um novo modelo, o das mulheres que amam, de forma aberta e livre, um homem mais novo do que elas…
Muitos foram os homens iniciados no amor por mulheres mais velhas, mas essas histórias permaneceram, as mais das vezes, secretas. O que pode ser novo e interessante é que hoje há mulheres que não se escondem e que se permitem viver, se o desejarem, uma relação, uma aventura ou uma verdadeira união fora dos caminhos batidos da mulher frágil e financeiramente dependente, sem com isso procurar ostentar o seu jovem amante. São mulheres livres, fortes – na maior parte dos casos, maduras. São mulheres que criaram filhos em esquemas familiares clássicos, que sofreram e tomaram consciência de que são capazes de pensar e reflectir. Estão dispostas a afrontar os olhares.

No seu livro, fala pouco de sexualidade, mas ela é indissociável do amor…
Sim, mas julgo que a sexualidade e o amor são duas coisas diferentes. Quis mostrar a força das mulheres, o seu poder e a sua energia. Sabe-se, há mais de 30 anos, que elas podem viver plenamente a sua sexualidade, mas parece-me que, entre o que acontece hoje e o que acontecia então, a bandeira está a meia haste. O benefício que as mulheres retiram dela é claramente menor. De resto, a capacidade de ter prazer sexual nem sempre é um sinal de autonomia ou liberdade. A sexualidade é um ingrediente da vida, mas não necessariamente do amor. Quando os dois se juntam, é óptimo, mas podemos amar um homem e ter prazer com outro. Colocar no centro do amor das mulheres o seu poder, a sua fecundidade, a sua capacidade de criar parece-me mais importante e mais inovador que falar da sua capacidade de ter prazer ou de ter relações sexuais."

* Como Amam as Mulheres: Do Desejo e dos Homens (tradução livre), Editions du Soleil.
Psicóloga clínica com um longo envolvimento na protecção judicial de menores, Maryse Vaillant é autora de várias obras sobre questões ligadas à adolescência, ao perdão, à família ou ao casal.

Por Danièle Laufer
In site Máxima

É Proibido Proibir!
Exposição Temporária
30 Outubro 2009 a 31 Janeiro 2010
MUDE - Museu do Design e da Moda
Rua Augusta, 24 - Lisboa
www.mude.pt
Inauguração dia 29 Outubro 2009, às 19h.

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"O MUDE – Museu do Design e da Moda inaugura, no piso 1, a Exposição É proibido proibir! no dia 29 de Outubro. É proibido proibir! propõe-se viajar no tempo, remetendo para os finais dos anos 60 e início dos 70, através de uma apresentação de cerca de 60 peças, cruzando o design e a moda com o cinema, a literatura e a música, de modo a poder retratar a riqueza desta época."

In Mude

Outono

"O sol despede-se lentamente nos dias cada vez mais breves de finais de Setembro. Esmaecem os doirados cabelos de Apolo. E as vinhas, os milheirais, os grandes plátanos dos jardins das cidades amolecem em tons amarelados e sanguíneos.
É o tempo das colheitas. Das vindimas e da apanha da fruta. Arrancam-se as batatas dos lameiros. Debulham-se os cereais. Descasca-se a amêndoa e secam-se os figos. A terra entrega generosamente ao homem o resultado do seu trabalho. Chegam as primeiras chuvas e despedem-se as aves migratórias. Límpidos horizontes. O mar, desocupado, exprime agora toda a brancura das suas ondas. Um cão vadio que corre atrás das gaivotas. Um par de namorados sentados na areia da praia. Avança o outono por Outubro. Desprendem-se as primeiras folhas. Pelos campos queimam-se as ramas secas. E o fumo levanta-se numa liturgia final de um ciclo que se encerra.

Terminaram as últimas romarias do ano. Depois de Nossa Senhora dos remédios de Lamego, é a Feira das Colheitas em Arouca e S. Mateus em Viseu. Vem aí Novembro com as castanhas e o vinho novo. As árvores cada vez mais despidas. Os insectos entontecidos. E os primeiros frios de uma noite que se torna mais longa e ávida.
Revolvemos os armários em busca de roupa quente. O sono aumenta. Depois das beladonas, florescem os crisântemos e acorremos ao cemitério para recordar os nossos mortos. Chove muito. E lembro-me muito de ti ao cair da tarde. Não consigo evita este roxo, esta ansiedade, este advento que me conduz a Dezembro e ao nascimento de uma luz que auguramos desde o princípio do mundo.
Deslizamos por outono docemente e na verdade esta convulsão meteorológica e natural parece afinar-nos a sensibilidade. Os amanheceres breves e límpidos, com fiapos de nuvens avermelhadas atravessados pelo primeiro sol, são inesquecíveis, como aquela árvore cor de fogo, hirta e soberana que parecia reunir toda a luz do entardecer e que eu te pedi que fotografasses, naquela viagem para o longínquo norte."

Manuel Hermínio Monteiro (1952-2001)
In site SNPCultura

As imagens da semana

A tentar repor a normalidade na rúbrica das imagens...
Partilho um pouco da apanha das nossas nozes, este ano com uma fraca colheita.
E dou notícias da Neve, que um mês mais tarde, teve a companhia do Ferrugem (também encontrado acidentado numa estrada). Os dois namorados parecem viver tempos felizes, só falta a liberdade, mas como são dóceis, se os liberto, arriscam-se a ser apanhados novamente e serem cozinhados!
Boa semana.

As surpresas da semana

1 - A substância dos sonhos é a luz. Sobre a Igreja de Santa Maria, de Siza Vieira.

2 - Regista-te no site da Comfort e recebe um livro de Comfort 30 anos.

3 - Muito bonitos: Separadores de Hiroshi Sasagawa.

4 - Há nova agência de viagens no mercado português, desta feita destinada a “divulgar e partilhar a cultura, a identidade” e “o património” portugueses. A Viagens Portuguesas avança com programas ambiciosos que prometem apresentar “o que de mais português há em Portugal” e descobrir um país “diferente” do que habitualmente se encontra nos postais ilustrados.

5 - Elegante e estilizada, esta bonita manta de lã permitir-lhe-á renovar a decoração da sua casa de forma única e personalizada.

6 - Outra pequena partilha: Árvore, Cujo Pomo, Belo e Brando.

7 - A Castello Lopes Multimedia tem para oferecer prémios do filme "À Noite no Museu". Participe através do site.

8 - Os novos piratas da TV. Existem formas de desbloquear canais codificados. O crime é punível com pena de prisão, mas tal facto não parece assustar quem o pratica.

9 - Concurso de Astronomia Artística: o Concurso tem como tema geral a Astronomia, sendo admitidas a concurso todas as formas artísticas: Artes Plásticas e Multimédia, Poesia, Conto e Música. Destina-se aos alunos das escolas portuguesas, públicas ou privadas, do Ensino Básico e Ensino Secundário (entrega de trabalhos até 31 Janeiro 2010).

10 - Pesquisa comprova que árvores diminuem males da poluição no organismo humano.

11 - O que Portugal A Minha Primeira Escolha está fazendo agora? Ganha uma viagem à Madeira com o P! Adiciona o P, escreve um comentário e participa (até 30 Novembro 2009).

12 - Gosto: Floral 09 em vinil autocolante decorativo.

13 - Hill´s: registe-se hoje mesmo e poderá ganhar um ano de alimentação de Hill´s Science Plan. Também irá receber uma newsletter mensal com conselhos e informação, artigos e reportagens e promoções exclusivas.

14 - No Ano Internacional da Biodiversidade, a Ciência Viva convida grupos de alunos e professores de escolas de diferentes pontos do país a integrar um projecto com vista à construção do mapa dos ecossistemas florestais portugueses. O projecto levará a que os jovens adquiram conhecimentos básicos sobre a flora e a fauna do país e fiquem sensibilizados para a preservação dos bosques enquanto reservatórios de biodiversidade.

15 - Uma árvore generosa de Shawn Soh.

16 - Casas em madeira, casas mais humanas.

O Chocolate em Cascais
Cidadela de Cascais
23, 24 e 25 de Outubro 2009, 10h às 20h
Entradas: adultos - 2 euros; crianças grátis até 12 anos.
www.ochocolateemcascais.com

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“O Chocolate em Cascais, um evento que pretende dar a conhecer um produto que raras vezes é apreciado com requinte, com consciência das suas propriedades e verdadeira dimensão das suas qualidades nutritivas.
O Chocolate em Cascais realiza-se de 23 a 25 de Outubro de 2009, na Fortaleza da Cidadela de Cascais, consistindo essencialmente num conjunto de exposições, demonstrações-workshops, conferências-provas, animação e marcas de chocolate.
Fora deste espaço, o evento conta ainda com a participação de vários estabelecimentos hoteleiros e de restauração onde terão lugar actividades complementares.
Para além do cariz pedagógico do evento, pretendemos com esta iniciativa inovadora a nível do Concelho de Cascais, destacar outros aspectos inerentes ao cacau e ao chocolate, como sejam a vertente histórica, cultural e mesmo artística, porque tal como a arte, o chocolate é uma paixão que desperta e arrebata todos os sentidos."

In site O Chocolate em Cascais

Estão abertas as candidaturas à Acção Qualidade de Vida 2009
Associação Salvador
Telf.: 213184851
Fax: 213 572 260
info@associacaosalvador.com
www.associacaosalvador.com

"Entre 15 de Setembro e 18 de Novembro de 2009 está aberto o período de candidaturas para a Acção Qualidade de Vida, promovida pela Associação Salvador.
A Acção Qualidade de Vida é um processo de candidatura criado pela Associação Salvador para atribuir apoios directos e pontuais a pessoas com deficiência motora cuja integração social possa estar limitada pela falta de meios.
A grande maioria das pessoas portadoras de deficiência motora não possui os recursos financeiros necessários que lhes permitam ter uma vida com qualidade.
Muitas destas pessoas, simplesmente porque necessitam de se deslocar em cadeira de rodas, vivem enclausuradas em suas casas devido à falta de acessibilidades sendo-lhes vedados direitos básicos de dignidade humana. Estas pessoas têm projectos de vida, objectivos e ambições que querem alcançar.
A Acção Qualidade de Vida destina-se a pessoas com paraplegia, tetraplegia ou ainda a pessoas com mobilidade reduzida que se deslocam em cadeira de rodas no seu dia-a-dia.
Este processo de candidaturas pretende apoiar as pessoas com maiores dificuldades económicas. Contudo, é preciso que também demonstrem a motivação adequada para a mudança.
Os candidatos podem pedir qualquer tipo de apoio, desde que a pessoa que se candidata fundamente a necessidade do pedido, no seu projecto pessoal.
No projecto pessoal os candidatos devem definir, de forma flexível, objectivos mensais e planear a sua execução. O apoio solicitado deverá ser um meio facilitador da integração social da pessoa.
As candidaturas recebidas até 18 de Novembro serão analisados por um júri, composto por um médico, um psicólogo e um membro da Associação Salvador, que irá decidir, que candidaturas apoiar."

In site Associação Salvador

Quinta da Bouça D'Arques
Viana do Castelo
Uma das melhores obras de arquitectura 2006-2008 e candidata ao prémio FAD
www.boucadarques.com

"a quinta da bouça d’arques foi eleita pela ordem dos arquitectos como uma das melhores obras de 2006-2008, tendo sido igualmente seleccionada para o prémio FAD entre 400 obras (portugal e espanha) o projecto é da arquitecta Paula Pinheiro com a colaboração de Leandro Amaral e a visão e empenho de João Couto, o mentor e proprietário da obra
a nova construção – as suites acer e jacarandá – inseridas numa quinta com actividade agrícola e turismo rural, tem como objectivo ampliar a capacidade com espaços de estar individualizados, evidenciando a geometria do conjunto arquitectónico existente
a expressão arquitectónica do edifício é determinada pela materialização da estrutura, pondo em evidência o betão e o ferro
o edifício é envolvido por um sistema de réguas de madeira «a cutelo» que filtra a luz poente e impede a visão do recinto social para o interior das habitações
uma obra de referência a conhecer, em viana do castelo, considerada pela conceituada revista “wallpaper” a meca da arquitectura, onde se destaca a biblioteca municipal projectada pelo arquitecto Siza Vieira
em cascais, é possível conhecer o projecto numa exposição a decorrer até ao dia 1 de novembro no espaço multiusos da marina-terra, praça d. Diogo de Menezes, das 12h às 19h
inloco, a experiência de um fim-de-semana na quinta da bouça d'arques na casa acer ou jacarandá
t1 95€ - 115€
preços por casa e por noite pequeno-almoço incluido"

In newsletter Atmosphere Hotels, 8 Outubro 2009

8 erros alimentares
Sal, excesso de gordura e açúcares, comer em excesso.
Os conselhos para evitar os "pecados" alimentares

"Consumo de sal em excesso
Ao abuso no sal está associada à ocorrência de doenças como hipertensão, AVC – Acidentes vasculares cerebrais (tromboses, embolias cerebrais), acidentes cardiovasculares (enfartes...). Segundo a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), cada pessoa deve consumir, por dia, no máximo 5 gramas de sal. Em Portugal este valor multiplica-se por 3.
Elevado consumo de álcool
Os portugueses continuam a ser um dos maiores consumidores mundiais de álcool per capita, o que tem repercussões directas quer na saúde individual e colectiva, quer na sinistralidade rodoviária e no local de trabalho, no baixo rendimento intelectual, na deterioração das relações interpessoais, etc.
Elevado consumo de gorduras
Principalmente gorduras de má qualidade, gorduras saturadas, hidrogenadas, sobreaquecidas e de múltipla utilização. Do ponto de vista calórico, um grama de gordura tem cerca de nove calorias, contrapondo às quatro calorias conferidas por um grama de hidratos de carbono (pão, arroz, etc.).
Saltar refeições
Estar muitas horas sem comer cria uma maior sensação de fome, que leva a pessoa a fazer posteriormente refeições demasiado pesadas. Aliás, a carência alimentar (manifestada como hipoglicémia - baixa da glicose no sangue) é responsável pela quebra de rendimento intelectual, tanto na escola como no trabalho.
Comer demais
Refeições muito volumosas, aliadas a uma vida cada vez mais sedentária, provocam o aumento de peso. O excesso de peso é hoje um grave problema de saúde pública. Calcula-se que quase 50% da população nacional tem excesso de peso e, dentro destes, muitos são obesos. Tal como estar muitas horas sem comer (resultando em hipoglicémia), comer demais também é prejudicial. A maior parte dos acidentes de trabalho ocorre imediatamente antes ou imediatamente após a hora do almoço. No primeiro caso por carência alimentar, no segundo por excesso alimentar. Ao comer demais há uma chamada de sangue ao tubo digestivo, diminuindo a oxigenação cerebral, o que induz um aumento da sonolência e dificuldade de concentração e na execução de tarefas.
Baixo consumo de legumes e produtos hortícolas
É importante recuperar o papel tradicional da sopa”, como forma de comer mais legumes e hortaliças. Muitas pessoas só comem alimentos de origem vegetais nas saladas, quando a melhor forma de o fazer é cozidos na sopa, uma vez que são mais facilmente digeridos e conservam todos os nutrientes na água da sopa.
Baixo consumo de leite e derivados
A osteoporose ainda é uma doença de elevada prevalência em Portugal. A carência destes alimentos leva a uma grande falta de cálcio na infância, adolescência e início da idade adulta.
Elevado consumo de açúcar
O açúcar também faz parte de uma dieta saudável, mas não se deve exagerar na quantidade. “Não só porque ingerimos calorias a mais, mas também porque obrigamos o nosso pâncreas a um desgaste enorme”, explica Nuno Nunes. Quando o pâncreas é demasiado estimulado, “gasta a sua capacidade de produzir insulina”, o que, associado à obesidade, contribui ao longo dos anos, para o aparecimento da diabetes."

In site Sabores Sapo

Sons

Bliss - People Among Us

Um dos melhores CDs de música dos últimos anos!

Letras

O mais feroz dos animais domésticos é o relógio de parede: conheço um que já devorou três gerações da minha família.

Mário Quintana

As imagens da semana

Esta semana estamos a tentar salvar três gatinhos abandonados perto do Palácio de Queluz.
Façam figas para que corra tudo bem!
Boa semana.